減肥塑身 【台灣愛買】三益高積能牛蒡精華素(1盒30粒)
【台灣愛買】三益高積能牛蒡精華素(1盒30粒)
【台灣愛買】三益高積能牛蒡精華素(1盒30粒) 評價
網友滿意度：
應該很多人都跟我一樣看著自己身上的肉越來越多
想要減肥卻又提不起勁
不然就是下定決心兼減肥 立了一堆計畫
然後做了幾天後就又變回一坨懶肉攤在沙發上
總有一大堆理由阻止我們減肥啊 
但我前陣子看到一篇美國專業營養師整理出來的?最強懶人減肥法?
只要遵守營養師提出的15個方法 開始留意自己的日常生活習慣和飲食順序
就會越來越瘦 越來越健康欸!!!!!
讓我們一起跟著改變看看吧 別在放縱你的肉了
方法1、吃飯七分飽 
喜愛的美食當前，想必任何人都難以抗拒誘惑，但切忌放縱自己吃到撐破肚皮，
這樣一來不僅傷身，二來還會吃進過多熱量，得不償失。建議你「淺嚐即止」，大約感受到七分飽最適當。
方法2、蔬菜佔每餐的比例約1/2 
怕吃進太多熱量？其實，你只要確保自己攝取蔬菜的分量約佔每一餐的1/2，這樣就不必擔心囉！
蔬菜不僅富含纖維質，熱量又低，對身體好處多多。
方法3、永遠點小份食物 
現代人外食機會大，你是否常常犯了「眼大嘴小」的毛病，總是在餐點分量的選擇上猶豫不決？
解決方法很簡單，只要有看到選擇份量的餐點，一律選擇「最小份」準沒錯！
方法4、改變飲食順序 
你是否有觀察自己吃飯時的飲食順序？可別輕忽這個小細節，因為這可是大大左右了你的減肥結果。
開始在正餐前先吃蔬菜或喝湯吧！如此一來，不僅能增加飽足感還能減少熱量的攝取。
方法5、多喝水 
根據科學研究指出，很多時候我們感到餓的同時也感到口渴，這時不妨喝點加了檸檬汁的開水，
除了能大大降低飢餓的感覺，同時還能補充維他命C。
方法6、晚上別吃大餐、熱量高的食物 
減肥過程中最忌諱白天都不進食，卻餓到晚上再一次大吃！
晚上不僅腸胃消化能力不好，不正常的飲食習慣反而更容易讓身體囤積體脂肪。
方法7、聰明選擇零食 
看影集時手邊沒有個零食相伴那怎麼行！但除了洋芋片、爆米花或可樂，你可以有更聰明的選擇。
試著吃吃看高纖的餅乾或燕麥棒，不僅美味，對身體負擔也不會太大喔！
方法8、參加派對前先吃點輕食 
我們都知道酒精的熱量有多驚人，想減肥的人切忌空腹前往派對現場，
建議在出發前，先吃點水果或燕麥棒果腹，以免讓你的瘦身計畫功虧一簣。
方法9、捨棄精緻類澱粉 
如果你愛吃的是看起來「白泡泡」的精緻類澱粉，如：白吐司、白米飯、白麵條等等，
反而會讓你陷入肥胖地獄，因為這種澱粉不僅吃不飽，還很容易發胖！
相反的，你應該選擇的是全穀類及根莖類的「好」澱粉，不僅熱量低、高纖，也較易有飽足感，是瘦身時的最佳夥伴喔！
方法10、吃早餐很重要！很重要！很重要！ 
「吃早餐很重要！」這句話想必聽了不下數百次，但也是真理！尤其想減肥的人更是一定要遵守這個原則。
早餐不僅是整天活力的來源，同時還能避免下午及晚上攝取過多熱量。
方法11、每周最少運動3小時 
懶人的最高原則就是不想動！但如果你想減肥這可是不允許的，
但我們還是可以稍稍偷懶一下，至少讓自己每周運動3小時吧！
要跳舞、慢跑、逛街走路都可以，總之有讓自己動起來都是好的方法喔！
方法12、晚餐+飯後不吃甜點 
基本上甜點這種東西本來就是減肥過程中的大魔王，更何況是放在飯後，而且還是晚餐時間！
如果真的嘴饞，那麼就選擇下午時段吃，最好是淺嚐即止。（請參閱方法1。)
方法13、體會分享「熱量」的美好 
懂得分享是件好事，尤其和好友或身旁的另一半一起分享「熱量」更是最棒的一件事了！
不僅自己不會攝取過多的卡路里，還可以把熱量也一起分給別人，多美好啊！
方法14、將零食倒入盤子裡 
雖然我們建議將高熱量的垃圾食物換成營養價值高的果乾或燕麥棒，但誰不會偶爾想放縱一下呢！
建議不要將深不見底的「邪惡袋裝零食」直接撕開吃，而是要將一半的分量倒入盤子裡，這樣才能意識到自己吃了多少的份量！
方法15、拒吃人工代糖 
研究證實，攝取人工代糖更容易增加後續熱量的攝取。
因為代糖只能欺騙味蕾，卻無法使大腦接收到熱量訊息，反而會讓人不知不覺間吃下更多食物來獲取大腦的飽足感！
(資料轉自marie claire美麗佳人)
上面15個方法感覺比叫我每天去運動還要容易達成啊~~~
大家一起用簡單的方法 讓自己慢慢變瘦吧
除了開始實行上面這些方法我也買了一個小法寶
就是 【台灣愛買】三益高積能牛蒡精華素(1盒30粒)
這是我朋友推薦給我的
他說他覺得效果超好 叫我一定要試試看
結果一爬文 真的超多人推薦的!!!
所以我就在Momo購物網速速下訂單了哈哈
真的超期待他能讓我變美麗的 哇哈哈哈哈哈哈哈
到時候再來跟你們分享結果吧~~
推薦這個給你們 跟我一起加油哦
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商品訊息功能:
- 品號：2203336
- ◎國家認證~品質保證
- ◎調節生理機能
- ◎經動物實驗證實
- ◎保健功效: 有助於胃黏膜之保
商品訊息描述:
健康之鑰
全新三益高積能揭開高濃縮牛蒡精華素面紗~隆重登場，衛生署國家健康食品認證，高單位綠原酸(chlorogenic acid0 0.18~0.26毫克)加倍保護胃黏膜~一天花不到您一個便當錢。
蔬菜之王-牛蒡
牛蒡栽植於優質的土壤、乾淨的水源、有別於一般的黃金等級品種和嚴格的品管，其根形似人蔘，素有「大力蔘」之美名，牛蒡中含有豐富的菊糖(菊苣纖維)、總多酚、綠原酸..等成分、可維持消化道機能、深受世界最長壽民族「日本人」喜愛、在養身概念中、最愛用牛蒡來調節生理機能、促進身體健康，而三益高機能牛蒡精華素膠囊係由台北醫學大學試驗，衛生署認證，經動物實驗證實有助於胃黏膜之保護作用，是具營養與保健價值是國家認證的健康食品。
調整體質 窈窕舒暢
三益高積能牛蒡含有總多酚、菊苣纖維、礦物質等，可調節生理機能、增強體力、減少疲勞感，維持消化道機能及延年益壽。目前已有許多文獻指出抗自由基的多酚類成份具有胃黏膜保護作用，牛蒡之胃粘膜保護作用應與牛蒡多酚類成份有關。牛蒡多酚類成分綠原酸在四分之一濃度即可達到與保健牛蒡精華素及Sucralfate陽性藥物相當之胃黏膜保護功效，之故、綠原酸為牛蒡之胃黏膜保護有效成分之一
本產品已投保2000萬新光責任險 130700AKP0000063號
委託國內學術單位進行專業科學試驗
台北醫學大學醫藥學系進行胃黏膜保護功效評估試驗，結果顯示三益高積能牛蒡精華素具有良好的胃黏膜細胞保護功效。
台北醫學大學醫藥學系進行基因毒性「安全性」評估試驗，證實三益高積能牛蒡精華素不具基因毒性作用。
台北醫學大學醫藥學系及中興大學獸醫學院進行大鼠28天急性動物餵食「安全性」評估試驗，及組織切片製作與判讀，皆證實三益高積能牛蒡精華素不會對實驗動物產生任何毒性作用。
弘光科技大學進行保健功效成份綠原酸及總多酚之40度C六個月期安定性試驗，證實三益高積能牛蒡精華素架儲期大於24個月。
依據衛生署健康食品公告方法及屏東科大實驗證明，牛蒡能增進體內循環、幫助新陳代謝、調節生理機能、滋補強身、精神旺盛。尤其牛蒡含有特殊的菊糖成分，是一種可幫助荷爾蒙分泌的精氨酸，能增強體力，連糖尿病患也適合食用；而牛蒡去淤、促進血液循環，很適用現代許多長期久坐辦公室的上班族。2003年美國食品藥物管理局（FDA）確認菊糖是「公認安全的物質」，牛蒡是能幫助人體維持良好工作狀態的溫和營養補給。『Sensus Gets GRAS OK and USDA Approval for Frutafit® Inulin, Inulin can be used for many functional and health reasons in a wide variety of foods and beverages.』
商品訊息簡述:
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| 品牌國家 |
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| 適用族群 |
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| 禮盒包裝 |
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| 健食字號 |
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| 體內環保適用成份 |
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